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被性侵后靠食物安抚,为了丈夫减肥反胖到300公斤

11-30 安抚 食物 减肥 我要评论

对于很多女性朋友来说,减肥似乎是每天必修课,很多女生明明身材已经很好了,却每天还是嚷嚷着要减肥,其实减肥也是分方法的,有些减肥方法不当,不但不能减肥,还可能会越减越肥,甚至危害身体的健康,美国印第安纳州的霍金斯就是越减越肥,最后体重竟飙升到了300公斤。 iES健康知识网

被性侵后靠食物安抚,为了丈夫减肥反胖到300公斤(1) iES健康知识网

1、减肥反胖到300公斤

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  美国印第安纳州的27岁女子霍金斯,自觉是丈夫累赘,加上数次流产,令她下定决心减肥。 iES健康知识网

  她参加电视节目《我的600磅生活》,希望有医疗团队能协助她,但她改不掉贪吃,体重飙升至712磅(约323公斤),甚至还封锁医生电话,令对方无法找她,最后节目被迫中止拍摄。 iES健康知识网

  据悉,霍金斯自5岁被性骚扰后,就依赖食物安抚,结果暴肥,7岁就重达130磅(约59公斤),16岁重约200磅(约91公斤),她后来感染食肉菌,接受手术后她走路困难,加上难以找工作,自此体重一发不可收拾,20岁已重430磅(约195公斤)。 iES健康知识网

  霍金斯23岁时被强奸,令她更依赖食物发泄,“透过食物和维持肥胖,我觉得是保护自己的一种方法。我这么肥,就没有人想和我说话”。不过,她在25岁遇上丈夫,两人一见钟情。丈夫说:“我喜欢大只女、龙妹,对我来说她们很美。” iES健康知识网

  霍金斯后来参加《我的600磅生活》,结果还是改不掉贪吃的习惯,体重直接飙到322公斤。 iES健康知识网

  霍金斯后来参加《我的600磅生活》,结果还是改不掉贪吃的习惯,体重直接飙到322公斤。 iES健康知识网

  霍金斯婚后依赖丈夫照顾,她无法到浴室洗澡,要在床上靠丈夫帮她擦拭身体,外出也要坐轮椅。因为凡事都要丈夫照顾,她自觉是累赘,加上两度流产,便参加《我的600磅生活》,当时她重665磅(约302公斤),BMI值(身高体重指数)123,是健康标准的5倍。 iES健康知识网

  医生要霍金斯节食,但她每天吃超过1万卡路里,结果不但减肥失败,还反而增重。医生多次警告她健康有危险,甚至要她住院以控制食量,但她仍多次偷吃。体重飙至712磅(约322公斤)后,她拒绝继续拍摄,也封锁医生电话,医生慨叹:“她选择拒绝我们的协助,现在靠她自己了。” iES健康知识网

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2、春季减肥的方法

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运动能有效塑造曲线 iES健康知识网

减肥一定少不了运动,并不是说不运动就一定不会瘦,而是说运动可以让你瘦得更快更健康,曲线会更加的完美。运动能帮你消耗多余的热量,促进新陈代谢,从而达到减肥的目的。选择一个自己感兴趣的运动项目,坚持下来。 iES健康知识网

有选择性地购买食物 iES健康知识网

买什么食物也关系到你的减肥成果,因为买回来的时候就是要吃的,所以,购买食物时,先阅读一下食物标签,选择热量更低的食物,这样都能有助你减肥计划的实施。 iES健康知识网

减肥从厨房改变开始 iES健康知识网

肥胖离不开饮食,饮食离不开厨房,蓝色能降低食欲,所以把厨房的灯换成蓝色的吧,餐具也可以如法炮制。另外,要清理冰箱,把高热量的食物都撤走,换上更健康的蔬果等。 iES健康知识网

不放纵自己的食欲 iES健康知识网

健康的饮食法虽然不需要你过度的节食,但是也需要你调整一下饮食,养成更规律更合理的饮食习惯。所以不要放纵自己的食欲,更理智的保持良好的饮食习惯。 iES健康知识网

餐前都喝上一杯水 iES健康知识网

餐前有喝水喝茶习惯的朋友都会比你瘦,那是因为餐前喝些东西可以占据大量胃部空间,有效控制住食欲。 iES健康知识网

细嚼慢咽瘦得快 iES健康知识网

减肥的有效办法就是吃饭的时候一定要细嚼慢咽,用很慢的速度吃完一顿饭。狼吞虎咽不但会增加胃部压力,而且还会让小肚肚越来越大。 iES健康知识网

食物替代法 iES健康知识网

用低热量的食物去替代高热量的食物,这样你既能饱腹,又能瘦下来,实在是两全其美的饮食减肥方法。具体的做法就是,用新鲜水果替代果汁饮料,用全麦面包替代普通的面包,用脱脂牛奶替代全脂牛奶等。 iES健康知识网

养成喝茶的好习惯 iES健康知识网

伴着和煦的春光,喝一杯暖茶吧。喝茶对于想要减肥的美眉来说,可是一个相当好的习惯,茶类都有助减肥效果。特别是普洱茶,具有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、护胃、养胃、抗衰老、防辐射、明目等多种功效,长期饮用不但能减肥,还可以美容哦! iES健康知识网

学会鼓励自己 iES健康知识网

减肥需要时间,所以你一定要有足够的耐心和毅力去坚持,不可心浮气躁,不能三天打鱼两天晒网,而是每日习惯性地做完计划好的事。如果出现成果了,还可以买点心仪的小礼物送个自己,能起到鼓励自己的作用哦。 iES健康知识网

享受你最喜爱的食物 iES健康知识网

不要因为你喜欢吃的食物属于高热量食物就拒绝它,那样会触发“反弹性暴食”也就是会让你在坚持不住的时候大吃特吃,这样就更加得不偿失了。享受你喜爱的食物,但是请限制食用的份量,这样能帮助你减少热量的摄入。也能满足你对它的渴望能有效控制暴饮暴食的发生。 iES健康知识网

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3、孩子遭遇性侵咋办

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加强自我性保护意识 iES健康知识网

现在的孩子太单纯了,或者是太不在乎了。所以好些老师对他们动手动脚时,也不会自我判断。这点,需要家长在平时生活中,多给孩子进行一些这方面的教育。例如告诉孩子,你的重要的器官是不能让别人摸的,即使是熟悉的人,也不行。包括了男孩子的生殖器官,女孩子的上身,以及生殖器官等。只有这样,孩子才会懂是,原来自己这些不管是裸露出来的,还是被衣服所盖住的地方,都是其他人不能碰的。 iES健康知识网

教会孩子分辨性侵行为 iES健康知识网

孩子对于性侵行为是不会自己判断的,所以,家长也要教会孩子如何分辨。例如,老师摸一下你的头,表示鼓励的时候,肯定不是性侵。但是当老师摸你的胳膊,或者是开始摸你的脸,以及膜你的屁股时,或者是让你脱衣服进行一些惩罚时,这些全都是性侵的行为。还有,老师如果让你去摸他的身体,或者是他的生殖器官的时候,这种就是更严重的性侵行为,必须让孩子们学会分辨这些流氓行为。 iES健康知识网

学会拒绝大胆求救 iES健康知识网

对于孩子们来讲,因为面对的是老师,所以他们会害怕,会担心老师打自己。因此,常常遇到性侵时也不会主动拒绝,或者是呼救。对于这点,一定要告诉孩子,当老师有这种行为时,一定要大声呼救,并拒绝老师。即使是老师会给你一些惩罚,也没有关系,只要保护了自己就行。 iES健康知识网

大胆把性侵老师的行为讲出来 iES健康知识网

如果你被老师性侵了,或者是动手动脚了,一定要第一时间告诉家里人,也要告诉学校的领导,让家里人和学校的领导一起来帮助你。不要害怕,也不要担心,尤其是男孩子被性侵的事情,常常会被忽视,这点,也要提醒一下家长和老师,格外注意。 iES健康知识网

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作为家长的一定要教育孩子在外特别注意保护自己的隐私,特别是女孩子们的家长,从小就要教育孩子不接受陌生人的食物,也不要在陌生人面前袒胸露腹,更不要让异性对自己毛手毛脚,如果受到了异性的侵犯,一定要大声的反抗,然后告诉家长。 iES健康知识网

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