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真相!为什么运动过度对身体有伤害
真相!为什么运动过度对身体有伤害
18 人阅读 04-01
很多人都知道,运动过度对于我们的人体是有不小的伤害的。因为适度运动对于身体有一定的好处,而运动过度就会对身体有负面作用了。那你知道运动过度会对身体有什么负面的作用吗?为什么运动过度对于身体会有危害呢......
经常跑步的人要注意这些事项
经常跑步的人要注意这些事项
81 人阅读 04-01
经常跑步的人要注意这些事项1、定期体检对于打算马拉松比赛的人来说,体检是必须的。即使不打算跑马,每个跑步的人,不管是年龄大小,也都应当定期体检。2、避免在温度过高过低的环境中跑步户外气温在三十度以上......
做仰卧起坐请避开这些误区!
做仰卧起坐请避开这些误区!
16 人阅读 04-01
仰卧起坐的四大好处:一、仰卧起坐毅力的锻炼:本身一次仰卧起坐其实运动量不是很大,但是需要每日的坚持及保持好一定的运动频率是一个不容易做到的事情,所以这个简单的运动更是考验一个人毅力的办法,小运动持之......
心血管病人做哪些有氧运动好
心血管病人做哪些有氧运动好
96 人阅读 04-01
什么是有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分......
冬季养生不是出汗多就好!
冬季养生不是出汗多就好!
64 人阅读 04-01
冬季养生不是出汗多就好!春天为生,植物开始发芽,动物变得活跃;夏天小草长出来,动物也长高了,这是长;夏秋之间,所有植物变得越来越饱满,则为化;到了秋天收获果实,即为收;而冬天要把果实藏起来,慢慢使用......
极限运动 带来一种“痛并快乐着”的生理体验
极限运动 带来一种“痛并快乐着”的生理体验
45 人阅读 04-01
为什么有些运动明明看起来很可怕,却依然可以得到人们的青睐?在体验过极限运动后,为什么我们的身心会生发出“还想再玩一次”的欢愉感?由恐惧过渡到愉悦,我们的大脑经历了什么?下面和360常识网一起去了解一......
腰间盘突出患者如何锻炼
腰间盘突出患者如何锻炼
11 人阅读 04-01
腰间盘突出的症状1、腰背部疼痛这种疼痛症状一般出现在腿痛之前,不过也可能同时出现,并且疼痛的主要部位为下腰部或者是腰骶部。疼痛主要是因为腰椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生......
八段锦强身健体好处多 练习八段锦你需要注意这几项
八段锦强身健体好处多 练习八段锦你需要注意这几项
17 人阅读 04-01
近年来生活水平在不断的提高,生活方式也在不断的改变,随之而来的还有一系列健康问题,腰酸背痛,易疲劳,易失眠,高血压,高血脂。不得不说的是,人们对于养生真的是越来越重视了。不仅仅各种养生食品吃起来,各......
冬季做锻炼需要注意什么
冬季做锻炼需要注意什么
51 人阅读 04-01
冬季做锻炼需要注意什么1、别迎风呼吸。这是因为:冬季气候寒冷,在运动过程中,人体吸入大量的冷空气,对呼吸,消化等器官产生不良刺激,会诱发和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。2、做准备活动。这是因为:冬......
拉筋竟然能让你健康长寿!
拉筋竟然能让你健康长寿!
70 人阅读 04-01
拉筋竟然能让你健康长寿!在几千年前的《黄帝内经》中提到:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸、寿延十年。说到这里,我们就知道了这个长寿动作是什么了。就是拉筋!拉筋长寿的原理人从出生到衰老筋经经过了生长到萎缩......
每天走路对身体的好处 把这些缠人的疾病都走掉
每天走路对身体的好处 把这些缠人的疾病都走掉
91 人阅读 04-01
俗话说,“生命在于运动”。运动的种类举不胜举,走路大概是最简单易行的一种运动了。走路,不仅是工作之余、茶余饭后的一项活动,还是一种经济简便、不需要任何特殊设备的运动。走路不同于跑步,跑步不论如何有益......
全民健身热潮 运动健身的好处多到你难以想象
全民健身热潮 运动健身的好处多到你难以想象
41 人阅读 04-01
就当下来说,健身运动已经是一件热潮,从明星到学生,从创业名人到普通劳动者,从老人到年轻人,可以说,我们正在进入一个全民健身的时代。那么,如果问一下大家为什么要健身,答案不外乎有那么几个:1.为了健康......
练好太极拳可有效缓解慢性病
练好太极拳可有效缓解慢性病
93 人阅读 04-01
练习太极拳的好处1、能保护肠胃我们的生命活动是离不开饮食支撑的,但是我们的饮食又离不开消化吸收,因为只有消化和吸收我们的身体才能从食物当中吸取养分。我们在练习太极拳的时候,是需要进行腹式呼吸的,推动......
运动过量的症状及危害 避免运动过度的方法
运动过量的症状及危害 避免运动过度的方法
82 人阅读 04-01
任何事情都是过犹不及,明明是想身体好,通过体育锻炼身体是非常好的方法,可是又不知道科学合理锻炼的方法,只知道一味地苦练,哪怕远远超过身体负荷,超过运动量,身体必然吃不消,过量运动或不合理的运动对人体......
男人强健体魄遵守七铁则
男人强健体魄遵守七铁则
92 人阅读 04-01
1、专心至上专心实在是太重要了,有很多人健身的时候,没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉,或是该做的动作上,而是不该用力的地方用力,练错肌肉。比如要练胸肌,结果分心练到三头肌,最后变成胸小,手臂却过大的大......
什么是艾灸 艾灸应该注意哪些问题
什么是艾灸 艾灸应该注意哪些问题
54 人阅读 04-01
艾灸是一种传统的中医疗法,不仅可以治疗疾病,还在养生保健方面有一定的效果。下面我们就来简单了解下:声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知  什么是艾灸?  艾叶是常用的中药之一,性温、味苦、辛辣、芳......
老年斑怎么祛 拍拍手背!
老年斑怎么祛 拍拍手背!
56 人阅读 04-01
张女士60岁,依然保持年轻时的优雅外表,但有件事让她特别苦恼:手上有老年斑,让美丽打了折扣。由于老人代谢机能减弱,加之一些抗氧化的维生素长期供应不足,体内容易形成过氧化物。在铁、铜离子的催化下,可转......
阑尾炎微创手术疼不疼 阑尾炎患者饮食需要注意的地
阑尾炎微创手术疼不疼 阑尾炎患者饮食需要注意的地
47 人阅读 04-01
现在这个高快节奏的城市生活,很多人说实话都会患有阑尾炎,那么在患了之后,做个微创手术疼不疼呢,患者再吃的是地方需要哪些注意的地方呢?下面健康知识网小编给大家带来方法和技巧。一、阑尾炎微创手术疼吗  ......
胃溃疡有那些危害
胃溃疡有那些危害
66 人阅读 04-01
临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等多种类型,下面我们来详细了解胃溃疡的有关内容。  在临床上,胃溃疡的症状主要表现为上腹痛和腹部不适。多数患者还会出现出消化不良症状,但是有的也无任何症状......
手脚汗多,这个外洗古方屡屡有效
手脚汗多,这个外洗古方屡屡有效
83 人阅读 04-01
手脚多汗,医学上称做局限性多汗症,多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。局限性出汗症的治疗,一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。  廖先生,46岁,是一位商人,平时身体没什么不舒服,唯一让他比较痛苦......
胃炎及胃肠疾病,中医医治有妙招!
胃炎及胃肠疾病,中医医治有妙招!
52 人阅读 04-01
上腹部胀满、胃胀气、恶心反胃、呃逆、嗳气,都是胃病的常见临床表现。  胃肠的消化功能,胃气不降,气滞不畅,都是导致这些症状的原因,如果饮食不慎不规律,或者情绪压抑作息紊乱都可以加重胃病的表现,甚至会......
常年月经不调
常年月经不调
31 人阅读 04-01
女性一旦出现了月经不调,便预示着女性正常的生理过程发生了“故障”,便会有痛经、头痛、精神萎靡、腰膝酸软、肤色晦暗等症状,长期如此,轻者就会加速容颜衰老,重者将导致妇科炎症,更甚至会直接导致不生孕。 ......
生发黑豆汤治白发偏方
生发黑豆汤治白发偏方
35 人阅读 04-01
生发黑豆汤是一种帮助人长头发的一种汤,它的主要材料就是大家所常吃的黑豆和黑芝麻,但是这个汤真的可以治疗白发吗?它又是如何制作的呢?下面小编带你一起来看看!生发黑豆汤治白发偏方黑豆有活血健脾的作用,黑......
能预防男人早泄的饮食习惯是什么
能预防男人早泄的饮食习惯是什么
43 人阅读 04-01
由于生活压力的增加,医学表明现在越来越多的男人患有早泄症状。这种疾病,确实给人们的生活带来诸多不便,困扰着人们的生活。下面,我们推荐几种预防早泄的饮食习惯,希望能够给大家带来帮助。  1、多素少肉。......
男人的七大黄金法则给你健康
男人的七大黄金法则给你健康
77 人阅读 04-01
健康是我们现在关注的越来越多的东西,而两性方面的健康也是非常的重要的。那么男人的性爱健康法则都有哪些呢?下面健康知识网小编就为大家男人的性爱法则,七大黄金法则给你健康!  男士7个爱爱黄金法则  早......
男人早泄是怎么回事
男人早泄是怎么回事
57 人阅读 04-01
早泄是一种常见的男人疾病,那么,男人早泄是怎么回事,如何预防早泄呢?接下来,健康知识网小编就带你了解一下吧!  男人早泄是怎么回事  1、婚前性行为  有些青年婚前发生性行为,由于紧张,兴奋来得快,......
哪些女性要远离避孕药
哪些女性要远离避孕药
44 人阅读 04-01
避孕药是一种十分常见的一种避孕方法,但是相信很多人对于避孕药其实并不太了解吧,其实有很多人是不能服用避孕药的。下面健康知识网小编就来给大家讲讲哪些女性要远离避孕药,十大女性要小心!  10类女性需谨......
健康房事:四季养生攻略要注意什么
健康房事:四季养生攻略要注意什么
11 人阅读 04-01
性爱是两个人的美妙感受,健康性爱从点滴做起。两性在春、夏、秋、冬四个季节中,从更健康的角度上来说,应该如何注意性爱养生呢?接下来,健康知识网小编就带你了解一下吧!  古代养生专家根据四时季节的交替提......
导致男人秒射的可能是什么原因
导致男人秒射的可能是什么原因
47 人阅读 04-01
这是一个普遍没有耐心的时代,短信要“秒回”,电话要“秒接”,买东西也要“秒杀”。但在这个以“秒”计数的事情中,唯独有一个遭人嫌弃,即“秒射”。接下来,健康知识网小编就带你了解一下吧!  大家讨厌秒射......
夫妻生活要如何提升幸福感
夫妻生活要如何提升幸福感
19 人阅读 04-01
夫妻如何提升幸福感,夫妻如何提升幸福感 夫妻生活的十大好处,接下来,健康知识网小编就带你了解一下吧!    至少穿上一件衣服  粉红的丝质睡衣、宽松肥大的白衬衣或T恤、他送你的短裙……无论什么衣服,......

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