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女人经期做什么易伤害子宫

11-30 腰部 保暖 子宫 我要评论

女性朋友要好好的呵护自己的身体,尤其是当女人处于生理期的时候更加的要好好保养自己的身体,子宫对于女性朋友来说是非常重要的器官之一,那你们知道吗?经期女人做某些事情是会伤害子宫的,到底是什么事情会伤害子宫呢?女性如何保养子宫呢。 Mwl健康知识网

女人经期做什么易伤害子宫?女性如何保养经期健康?(1) Mwl健康知识网

1、经期易伤害子宫的事

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经期产生主要是因为子宫内膜发生脱落,进而造成经血,并且随着子宫内膜的脱落,子宫上产生一些创伤,所以说经期子宫十分虚弱,更是子宫修复保健的关键时刻,而此时一些不良的小习惯则很容易伤害子宫。 Mwl健康知识网

1、捶腰部 Mwl健康知识网

很多女性在经期中总会遇到腰酸背痛等不良症状产生,实则这都是经期中很正常的现象,有的女性腰酸的症状比较明显,因此女性多数会选择对腰部捶打的方式进行缓解,虽说这样能在很大程度上起到一定的缓解作用,但是对于女性的子宫健康却造成严重的潜伏危害。 Mwl健康知识网

因为经期中女性的盆腔是处于一个相对充血的状态,如果此时选择对腰部进行捶打,便很容易使得本身就充血的盆腔状况更为严重,不仅会加剧腰部不适的感觉,同时也会使得子宫的创伤面不能很好的进行修复,进而对子宫造成不良的危害,这也是造成经血过多,经期较长的主要因素。 Mwl健康知识网

2、穿高跟鞋 Mwl健康知识网

高跟鞋对于一些个头不高的女性来说,是拉长身体线条、弥补先天不足的重要方法,但是在经期这个特殊的时段,若穿高跟鞋,则很容易诱发不良症状产生,其中对子宫的伤害更是很大的。 Mwl健康知识网

2、如何养护子宫

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1、放松心情 Mwl健康知识网

很多女性在经期前后,心情会变得莫名的烦躁起来,再加上身体所带来的不适,心情更是崩溃到了极点。 Mwl健康知识网

但是,若情志异常不仅会加重痛经的症状,同时也是诱发一些妇科疾病产生的首要因素,所以说希望广大女性在经期保健事项中一定要保持一个良好的心情,千万不要郁闷,以此能更好的维护健康的经期。 Mwl健康知识网

2、不能过于劳累 Mwl健康知识网

经期中的女性身体相对于平时是十分脆弱的,所以在此时段一定要多休息,避免过度疲劳。一般来说,适度的运行、学习等运动不仅能缓解心情,同时还可以有效的促进盆腔的血液循环,进而减少腰背酸痛等不适感,但是一定不能超负荷运动,以免使得盆腔处于一个过度充血的状态。此外,还要保证充足的睡眠,以助于精力的养护。 Mwl健康知识网

3、注重保暖 Mwl健康知识网

女性的体质多为寒性,而其中若在经期中受到寒气的侵袭,还易加剧体内寒气的堆积,使得女性体内湿寒之气加重,而子宫如果长时间受到寒气的影响,很容易演变成宫寒的症状,这则成为罹患各种妇科病的源头。所以女性在经期中一定要加强身体的保暖事项,避免寒气对人体造成不良的损伤。 Mwl健康知识网

3、子宫肌瘤的饮食禁忌

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1、红枣。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。但红枣的补血功能可刺激子宫肌瘤的生长,加快子宫肌瘤的生长速度,因此子宫肌瘤患者不宜食用,否则对病情没有帮助。 Mwl健康知识网

2、花生。花生中的维生素K有止血作用,对多种出血性疾病都有良好的止血功效。但子宫肌瘤患者却不宜食用,维生素K的止血、凝血功能可能会造成子宫肌瘤内部发生凝血,致子宫肌瘤缺血坏死。 Mwl健康知识网

3、桂圆。桂圆有补气养血的功效,可增加子宫肌瘤的血流量,为其生长提供更多的营养物质,加速肌瘤的生长,加重患者病情。 Mwl健康知识网

4、蜂王浆。蜂王浆含有一定量的雌性激素,而子宫肌瘤的发生与雌激素水平相关,子宫肌瘤患者摄入雌激素可影响子宫肌瘤的生长,加重患者病情。 Mwl健康知识网

5、阿胶。阿胶有补血滋阴、润燥、止血的功效,为防止子宫肌瘤发生缺血坏死,患者应当禁食。 Mwl健康知识网

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