黑枣热量高吗，吃黑枣会胖吗

　　黑枣是生活中常见的一种食物，很多人喜欢吃，不过对于减肥的朋友来说，黑枣热量是他们比较关注的。那么，吃黑枣会胖吗?

　　黑枣热量高吗

　　100克可食部分黑枣富含了246大卡热量，相对于一些水果类算是比较高的了。

　　吃黑枣会胖吗

　　一般来说，吃吃黑枣是不会引起肥胖的，但是过量吃可能会引起身体不适，比如发胖，肠胃不适等等。

　　黑枣的食用价值

　　黑枣成熟果实可供食用，亦可制成柿饼;又可供制糖，酿酒，制醋;果实、嫩叶均可供提取丙种维生素;

　　黑枣10-11月果实成熟期，适时采收，晾晒，脱涩，可制成果圃、罐头、果丹皮等。也可把黑枣采收后选出已脱涩的，洗净，放入65烘干箱中蒸发掉游离水，口味甘甜清脆，即成紫褐色的黑枣干。黑枣的果实去涩后可生食或酿酒、制醋。

　　食用禁忌

　　黑枣内含有大量的果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，会在胃内结成硬块，不宜空腹吃。黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。忌与柿子、海鲜同食。过多食用会引起胃酸和腹胀。