红提子的热量高不高，吃红提子会胖吗

　　红提子是很多女生喜欢吃的水果，因为比较甜又好吃，不过对于正在减肥的朋友来说，红提子的热量是大家最想了解的。那么，吃红提子会胖吗?

　　红提子的热量高不高

　　100克红提子：54 大卡

　　每一百克红提子里面，它的热量是54大卡，想必很多水果来说算是比较低的了，是可以放心吃的，只要散步30分钟就可以消耗掉这些热量啦。

　　吃红提子会胖

　　一般来说，吃红提子是不会引起发胖的，但是也不能多吃哦，吃多了可能会引起腹泻等症状哈。

　　吃红提子的好处

　　提子，在我国的福建福州、湖南常德、山东青岛等地区广泛种植，属于葡萄的一个品种，有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，在葡萄中属于优质品种，有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等功效，可治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚，心悸盗汗小便不利等病症。。

　　注意事项

　　1、红提子含有大量的糖分和一定量的植物酸，对口腔有一定的刺激作用，因此，在吃完提子之后需尽快漱口，避免形成龋齿或口腔溃疡。

　　2、红提子中糖分很高，并大多是葡萄糖，吸收也很快，因此，糖尿病患者和肥胖的人不宜多吃，避免加重症状。

　　好了，相信很多减肥的朋友看到这个答案，应该都会比较开心吧，所以不用太担心吃红提子会引起发胖啦。