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吃一星期煮玉米会瘦吗,玉米减肥法5天减十斤

11-03 玉米 减肥法 十斤 我要评论

  玉米中的维生素含量非常高,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。近日看到有人说玉米减肥法5天减十斤,那么,吃一星期煮玉米会瘦吗?一起来了解下吧。

吃一星期煮玉米会瘦吗,玉米减肥法5天减十斤

  吃一星期煮玉米会瘦吗

  不一定,看情况而定。

  吃一星期煮玉米是不一定能瘦下来的,需要是情况而定,玉米是有一定的减肥作用,但并不是说只吃玉米就能减肥的说法的。

  适量食用玉米的话,是可以能会达到瘦身的效果的。若是就把玉米当做主要食物,一天食用很多的话,是不会瘦的,还有可能会出现面色发黄等问题,严重的话还有可能会影响人体的基础代谢等一系列影响。

  玉米减肥法5天减十斤

  这不是一个绝对的说法,玉米是可以减肥,但是并不一定每个人都能像个别网友所说的5天减十斤,所以大家不要盲目跟从。

  玉米中含有大量的膳食纤维,可以起到润肠排毒的作用,从而达到瘦小腹的作用。而且膳食纤维在进入肠道后,会遇水膨胀,产生饱腹感,所以吃玉米减肥是有一定的依据的。

  玉米减肥怎么吃

  1、微波炉加热玉米

  将玉米的包叶留下一部分用保鲜膜来将其包住,然后用微波炉来对其加热,跟水煮玉米相比较能够保证水溶性维他命损失更少一些,而且,用玉米叶包住玉米能够保证糖分不被流失,将其当做午餐或者晚餐来吃可以很好的帮助自己减肥,如果搭配上新鲜的蔬菜和水果效果还会更好。

  2、水煮玉米

  跟微波炉加热玉米一样,为了避免糖分变少,建议留一些包叶在外面,这样放在锅里面煮,等到水开了以后,加入盐在里面煮五分钟到六分钟,它能够很好的帮助达到比较理想的利尿效果,在帮助解决因为水肿导致的肥胖问题方面发挥的效果值得肯定,而且,煮玉米后的水也有不错的消水肿效果,还能够帮助改善一些身体问题呢。

  综上所述,玉米减肥能瘦多少并没有一个绝对的数值的,还得综合很多原因的,所以大家不要盲目相信与跟从不适合自己的减肥方法哦。

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